口の中の香りというものはそれこそどうしようもないことがあるのですが普段からしっかりとした歯磨きをしたりということで改善できます。

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割りとすぐになんとかできることがあるのが歯磨きという手段ですが、例えば内臓などはよろしくない状況になってしまっているというのであれば口の中を洗うという程度のことではどうしようもできないことがあったりするわけです。そうした時にはどうするべきであるのか、といえば腸内環境とかそういう部分を良くしようとすることです。そこからすべてが改善されることがあります。これはそこまで簡単にできることではないでしょう。しかしやはり基本となるのは歯磨きでしょう。歯磨きをしっかりとすることによって、口臭をだいぶよくすることができるようになります。

口の中を根本的に清潔にするということが重要なのですがミント系の飴などをよく舐めておくようにするということも意外と効果的です。飴自体の香りというのもそうなのですが、なんといっても唾液が口臭には重要であるからです。口の中がカラカラですとどうしても口の中が臭くなるということがありますから、これは避けるようにしたほうがよいでしょう。それがベストとなります。

正直、話し相手の口が臭いと話に集中できないし、自然と距離を取ってしまうと思います。

でも、もしかしたらこの記事を読んでいるあなた自身が相手に不快な思いをさせているかもしれません。

今回は口臭の加害者にならないためにはどうすれば良いのかを考えていきましょう。

ポイントは３つあります。

①話す距離感

②口臭ケア

③口臭の原因の除去

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まず①の【話す距離感】についてです。

当たり前のことですが近い距離で話せば話すほど相手に口臭が届く可能性が高まります。

不自然に思われない程度に話し相手との距離を取ることで口臭が届く可能性を減らすことができます。

そして②の口臭ケアですが、

相手と話す前にミンティアを食べるだとかマウスウォッシュをすることを言います。

とはいえ相手と話すたびにミンティアを食べるわけにはいかないし、マウスウォッシュに至っては誰かの前ですることに抵抗があると思います。

そんなときにお勧めしたいのが【こまめに水分を摂る】ということです。

口臭は口の中が乾くとより強い臭いとなってしまいます。こまめに水分を摂ることによって常に口の中が潤った状態を保つことができ、口臭を予防することができます。

ただの水よりはお茶さらに言えばコーヒー等の香りが強めの飲み物を摂ることで口臭を誤魔化すという意味ではより効果的です。

そして最後の③についてです。

これは読んで字の如く口臭の原因そのものを除去することです。

歯周病や虫歯、舌苔が口臭の原因になることが多いです。

口臭の根本原因を取り除くことができれば、そもそも口が臭くならないということです。

とはいえ人それぞれ口臭の原因は違いますし、そう簡単に治せるものでもないというのが実情だと思います。

上で説明した①、②を実行するだけで口臭をだいぶ抑えることができます。

これから人と話すときはぜひ取り入れてみてください。

口臭のチェック項目のひとつとして、歯間ブラシ・またはデンタルクロスがあります。歯間の食べ物の残りかすなどがある場合、簡単な歯磨きだけでは除去しきることができないといいます。

そのため、口のなかで細菌の繁殖が進んでしまい、不快である口臭の原因になったりするみたいです。http://www.psilovehair.com/

イヤな口臭のチェック項目としては、その歯間ブラシやデンタルクロスなどの臭いを嗅ぐということできます。

不快な臭いがそれらからしてきた場合、口臭が発生しているということなんです。

私はデンタルクロスを使って、歯間ケアをしています。なかなか毎日のケアはできていないのですが、数日に一度は歯間ケアをするように、心がけてはいます。

すると、たまにかなり臭いが気になることがあり、内心焦ってしまうことがあります。自分でも毎日、ちゃんと歯磨きをしていれば、口臭など気にならないだろうと、あまく見てしまっている部分はあったかと思います。

やはり、何事も油断は禁物なんだなぁと感じます。つもりだけでは全然ケアなどできていないと、本当に思ってしまいます。

健康的で自信を持つことができるような口内環境をめざして、ちゃんと歯間のケア、しっかりとしていきたいなぁと、思っています。